以『新手也可以輕鬆上手的肌肉訓練運動』為目標!
具有這種性質的通常都是寫實刻板的教學影片,然而本篇卻改用動畫的方式製作。
只不過,以往都會以筋肉發達身材健美的男性當作教練模板,本動畫卻一反往例,使用準備睡覺的美少女來當動作指導員!
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