《動畫鍛鍊！XX 同一屋檐下》

第1話 開始吧 新XX！讓我們一起來大掃除&體側屈

阿薩米、埃裡、伊ū、石祖諾和石昂都在清理新公寓“邦豪爾城堡”，觀眾們在幫忙，以便共同開始新的生活。在他們的清理時間，阿薩米教觀眾在課室側彎練習。然後，一個神秘的新女孩來到公寓前。

第2話 在賓士的XX電車裡！？ 無論何時何地都要鍛鍊哦

埃裡在去學校的路上，在火車上教觀眾看不見的椅子和小腿抬高的動作。之後，她向他們介紹了她的朋友，他認為埃裡和觀眾是一對。不久之後，他們意外地遇到了Shion，她正在她的車站工作，試圖向他們隱瞞她的秘密。

第3話 滾啊滾、墊上運動！唯有XX

Shizuno幫助Yū做墊子練習，他們同時教給觀眾兩種墊子練習：翻跟頭和翻跟頭分開，以便Yū在第二天的墊子練習測試中取得好成績。

第4話 愉悅的黑暗XX！終結的開始之時

Shion教觀眾仰臥舉臀和仰臥起坐，同時試圖讓他們相信她不在電視臺工作，即使她在電視臺工作。不久之後，她收到了母親的資訊，當母親來的時候，她把買來的披薩給了觀眾，給了Shion，這讓Shion很沮喪。

第5話 一起柔軟！XX拉伸、目標是游泳冠軍！

回到石尊的室內游泳池，阿薩米正要為學校的游泳比賽進行訓練，直到石尊建議她需要做熱身伸展運動。然後，Shizuno幫助Asami熱身，同時他們都教觀眾如何透過做前彎和後彎、隱形椅子伸展和腿抬高伸展來伸展。

第6話 用健身球塑造好身材！就封你為朕的XX吧！

以前的新女孩櫻泉認為自己是“櫻花帝國”的皇帝，她一邊教觀眾，一邊把他們當作自己的“高貴駿馬”、仰臥起坐和深蹲，儘管她試圖透過欺騙來擺脫這些練習。

第7話 慢跑 神清氣爽有氧運動！XX讓人心情舒暢

阿薩米和埃裡教觀眾如何慢跑，在慢跑蒙太奇，一名女警，三個小女孩和一隻貓都慢跑後，阿薩米和埃裡停下來。不久之後，阿薩米，埃裡和其他女孩享受她們的洗澡時間，而埃裡更嫉妒時，她發現阿薩米的胸部越來越大。

第8話 按摩按摩好放鬆！一起XX吧

在目睹Yū像Asami和Eri一樣慢跑後，Shion按摩她的腿放鬆。然後，櫻花出現了，在教和按摩觀眾的時候，櫻花和Shion為Yū打架。當其他女孩來觀看她們打鬥時，Yū別無選擇，只能一起玩耍，顯然，她成了一個邪惡的巫師。

第9話 跳跳繩子 暖暖身子！不僅是身體，連XX也...

師尊教觀眾如何跳繩熱身，無論是正常的還是交叉的。在鍛鍊中，她和朋友們談論了自己的生活和鍛鍊的樂趣。當他們完成熱身，安達盧西亞把什祖諾綁起來，讓她摔倒在觀眾身上後，他們都喜歡什祖諾做的茶。

第10話 用俯臥撐&背肌鍛鍊讓煩惱都飛走！ 試著努力戴上XX吧

Yū擔心的是使用隱形眼鏡而不是眼鏡，所以為了放鬆，她在教觀眾做單側俯臥撐和對蝦背部伸展時也這樣做。後來，她不慎撞上了Shion，導致Yū掉了隱形眼鏡，不久後被櫻花意外打碎。

第11話 舉舉啞鈴釋放雙臂活力！魅惑的XX在等著你哦

阿薩米教觀眾如何練習啞鈴。不久之後，一個聖誕派對就要來了，阿薩米有話要對觀眾說，以後再說。然而，她並不是唯一一個，因為埃裡、櫻花、石尊、石昂和Yū都有話要對觀眾說。

第12話 同一屋簷下！到XX開始的時間了哦

在觀眾們幫她們準備完聖誕晚會後，女孩們向觀眾們坦白了自己的感受。之後，聖誕大餐開始了，姑娘們都希望觀眾坐在其中一個旁邊，讓觀眾昏倒。這部連續劇的結尾是阿薩米喚醒觀眾，就像第一集一樣。

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